শরীর-মন সুস্থ আর সুন্দর রাখার ক্ষেত্রে শরীর চর্চার বিকল্প নেই। তাই এখন আমরা দেশের সেরা জিম গুলোর পরিপূর্ন ঠিকানা জেনে নিব। কারণ শরীর চর্চা মানুষকে যেমন সুস্থ ও সবল রাখে, মানুষের কর্মক্ষমতা এবং কর্মস্পৃহাও বাড়িয়ে দেয় বহুগুনে। তাই সকল বয়সী মানুষের জন্য নিয়মিত শরীর চর্চা অপরিহার্য। কর্মব্যস্ত মানুষের সারাদিনের কাজের ফাঁকে অন্তত ১ ঘন্টা শরীর চর্চা করা উচিত। সরকারী এবং বেসরকারী পর্যায়ে ঢাকা শহরের বিভিন্ন এলাকায় ছোট-বড় শরীর চর্চা কেন্দ্র গড়ে উঠেছে। আপনার প্রয়োজনে এখানে ঢাকা শহরের থানা এবং এলাকা ভিত্তিক শরীর চর্চা কেন্দ্রের নাম এবং ঠিকানা সম্বলিত একটি তালিকা তৈরীর চেষ্টা করা হয়েছে।
- দেশের সেরা জিম গুলোর পরিপূর্ন ঠিকানা
নাম সংক্ষিপ্ত বিবরণ
গোল্ডস জিম কলাবাগান পান্থপথ
রতনস হেলথ ক্লাব গুলশান গুলশান ১
ফিটনেস প্লাস গুলশান বনানী
ক্যালিফোর্নিয়া জিম গুলশান বারিধারা
এক্সট্রিম ফিটনেস উত্তরা সেক্টর ৯
মাসল ম্যাক্স হেলথ ক্লাব ধানমন্ডি ধানমন্ডি
ফিটনেস ওয়ার্ল্ড হেলথ ক্লাব, ধানমন্ডি ধানমন্ডি ধানমন্ডি
ওয়েস্টার্ন বোলিং এন্ড ফিটনেস সেন্টার ধানমন্ডি ধানমন্ডি
সাউথ এভিনিউ ব্যায়ামাগার গুলশান গুলশান ১
দি ড্যাজেল লি: (জিম এন্ড এয়ারোবিক্স সেন্টার) গুলশান গুলশান ২
হেলথ ক্লাব গুলশান গুলশান এভিন্যিউ
জিম প্লাস (ওয়ারী) ওয়ারী ওয়ারী
স্পোর্টস জোন ক্যান্টনমেন্ট মহাখালী
মাসলটেক বিডি জিম পল্লবী পল্লবী
নাজিরাবাজার শরীরচর্চা কেন্দ্র বংশাল নাজিরা বাজার
ইএলবি ফিটনেস সেন্টার রমনা মগবাজার
ফিটনেস ওয়ার্ল্ড (শাহবাগ) শাহবাগ শাহবাগ
হাবিবুল্লা বাহার জিম সূত্রাপুর নারিন্দা
শাহবাগ
ফিটনেস ওয়ার্ল্ড
বাংলাদেশ টেনিস ফেডারেশন, ন্যাশনাল টেনিস কমপ্লেক্স, রমনা, ঢাকা।
(শিশু পার্কের বিপরীতে)
মোবাইল- ০১৯৭৯-০০৯৯৯৯
এখানে সাধারন শরীর চর্চার পাশাপাশি মেডিটেশন ও ফ্রিহ্যান্ড এক্সারসাইজের ব্যবস্থা রয়েছে।একজন প্রশিক্ষনার্থী সর্বনিম্ন ২০ মিনিট থেকে সর্বোচ্চ ২ ঘন্টা পর্যন্ত ব্যায়ামাগার ব্যবহার করতে পারবে।ব্যায়ামাগারের ফরম পূরন ও পাসপোর্ট সাইজের ছবি প্রদান করে ভর্তি ফি পরিশোধ করে এর সদস্য হওয়া যায়। ছাত্রদের মাসিক বেতন ৩০০/- ও চাকুরীজীবিদের জন্য ৮০০/- । পুরুষ ও মহিলা সবার ক্ষেত্রে একই ফি প্রযোজ্য। প্রতি মাসের ৫ তাং মধ্যে বেতন পরিশোধ করতে হয়।
গুলশান
হেলথ ক্লাব
৫৬, গুলশান এভিনিউ, বীর উত্তম মীর শওকত রোড, রোড# ১৩২, গুলশান- ১, ঢাকা- ১২১২।
ফোন- ০২-৮৮৫১৪৬৭, ৮৮৫০০৯১
ফ্যাক্স- ৮৮-০২-৯৮৯৪৯১৫
ফিটনেস এনলাইসিস, ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজ, ইন্সট্রুমেন্টাল এক্সারসাইজ, ওয়েট লস, ওয়েট গেইন, ওয়েট ম্যানেজমেন্ট, বডি বিল্ডিং, স্ট্রেন্থ ট্রেনিং করানো হয়। ভর্তি ফি: ১ মাস- ৩,০০০ টাকা, ৩ মাস- ৭,৫০০ টাকা, ৬ মাস- ১৫,০০০ টাকা
সাউথ এভিনিউ
৪৪, সাউথ এভিনিউ, রোড# ১৩, গুলশান# ১, ঢাকা- ১২১২। যোগাযোগের নম্বর ফোন ৮৮১৪৫৪৪, ফ্যাক্স- ৮৮২৬১৭৭
সাউথ এভিনিউ ব্যায়ামাগারে গ্রাহকদের জন্য জিম, হেলথ, ষ্টিম বাথ, সুয়ানা, জ্যাকোযি, লকার, শাওয়ার এবং প্রাথমিক চিকিৎসার ব্যবস্থা রয়েছে। পুরুষদের প্রশিক্ষণের জন্য ১ জন প্রশিক্ষক ও ৩ জন সহকারী এবং মহিলাদের জন্য আলাদা ১ জন প্রশিক্ষক ও ১ জন সহকারী রয়েছে। ব্যায়ামাগারে ট্রাগমিল, ক্রসট্রেনার, স্টেপার, বেঞ্চপ্রেস, লেগপ্রেস, সেটাপবেঞ্চ, এভডোমেনাল, ঝিগঝাগবার, অলিম্পিক বার, টিবার, রাইং মেশিন এবং ডাম্বেলের সাহায্যে শরীর চর্চা করানো হয়ে থাকে। এখানে ১ মাস, ৩ মাস, ৬ মাস এবং ১২ মাসে মেয়াদে শরীর চর্চা করা হয়।
রতনস হেলথ ক্লাব
বাড়ি: ২/সি, সড়ক: ২৯, গুলশান সার্কেল ১, ঢাকা-১২১২।
ফোন: ৮৮২৮৮৫৪, মোবাইল নং: ০১৭১১-১৯১০৪৮
এখানে রয়েছে জিম, সুইমিং পুল, স্টিম বাথ এবং নিউট্রিশান এ্যালার্ট সুবিধা। এখানে নির্ধারিত শিফট অনুযায়ি ফি পরিশোধ করে সদস্য হতে হয়। সদস্য বা মেম্বার ফি এককালিন পরিশোধ করতে হয়। এখানে দৈনিক, মাসিক, তিন মাস, ছয় মাস এবং ১২ মাস মেয়াদে শরীর চর্চার জন্য ভর্তি হতে হয়। দৈনিক শরীর চর্চার জন্য ফি ৫০০ থেকে ৮০০ টাকা, মাসিক ৪০০০ টাকা থেকে ১২০০০ টাকা, তিন মাসের জন্য ১২০০০ টাকা থেকে ২৫০০০ টাকা, ছয় মাসের জন্য ২০০০০ টাকা থেকে ৩৫০০০ টাকা, এক বছরের জন্য ৩৫০০০ টাকা থেকে ৫০০০০ টাকা। অফপিক আওয়ারে কোর্স ফি অপেক্ষাকৃত কম হয়ে থাকে।
ক্যালিফোর্নিয়া জিম
বাড়ি# ৩১৯, রোড# ৪, (ইষ্টার্ন ১ম ও ২য় ভবন), ডি.ও.এইচ.এস, বারিধারা, ঢাকা-১২০৬।
ফোন নম্বর: ৮৮৪৮০৫০, ৮৮৪৮০৫
এখানে চার ধরনের প্যাকেজ রয়েছে। প্যাকেজগুলো নিম্নরুপ-
এক বছরের জন্য ২০,০০০ টাকা। একবারে পরিশোধ করলে ২০% ডিসকাউন্ট দেওয়া হয়।
৬ মাসের জন্য ভর্তি ফি ১২,৫০০ টাকা। একবারে পরিশোধ করলে ১৫% ডিসকাউন্ট দেওয়া হয়।।
৩ মাসের জন্য ৭,৫০০ টাকা। এই প্যাকেজে কোন ডিসকাউন্টের ব্যবস্থা নেই।
মাসিক ৩,০০০ টাকা। এই প্যাকেজে কোন ডিসকাউন্টের ব্যবস্থা নেই।
পুরুষ ও মহিলাদের ফি একই।
৬ মাসের জন্য ভর্তি ফি ১২,৫০০ টাকা। একবারে পরিশোধ করলে ১৫% ডিসকাউন্ট দেওয়া হয়।।
৩ মাসের জন্য ৭,৫০০ টাকা। এই প্যাকেজে কোন ডিসকাউন্টের ব্যবস্থা নেই।
মাসিক ৩,০০০ টাকা। এই প্যাকেজে কোন ডিসকাউন্টের ব্যবস্থা নেই।
পুরুষ ও মহিলাদের ফি একই।
পল্লবী
মাসলটেক বিডি জিম
সেতারাস ড্রিম ১/১১ (৬ষ্ঠ তলা), অনিক প্লাজা ভবন, পল্লবী, মিরপুর, ঢাকা- ১২১৬।
মোবাইল- ০১৯১৪-৭৩১০১৯।
এই জিম সেন্টারে ভর্তি ফি ১,০০০ টাকা। এতে মাসিক ও বাৎসারিক হিসাবে প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়। নিম্নে এই জিম সেন্টারের মাসিক ও বাৎসারিক প্রশিক্ষণ ফি এর বিবরণ দেওয়া হল- নিয়মিত সদস্য: এক মাস ৪০০ টাকা, ৬ মাস ২০০০ টাকা এবং ১২ মাস ৪০০০ টাকা।
নিয়মিত সদস্য: এক মাস ৫০০ টাকা, ৬ মাস ২৫০০ টাকা এবং ১২ মাস ৫০০০ টাকা।
গোল্ড সদস্য: এক মাস ৪০০ টাকা, ৬ মাস ২০০০ টাকা এবং ১২ মাস ৪০০০ টাকা।
মহিলাদের জন্য
দি ড্যাজেল লিমিটেড
(জিম এন্ড এ্যারোবিক্স সেন্টার)
বাড়ী# ১৪/ বি (নিচতলা), রোড# ৯৫, গুলশান- ২, ঢাকা-১২১২।
ফোন নম্বর: ০২-৮৮৮১৩৪৮
মোবাইল নম্বর: ০১৯১৭-৯৩৯৮৯২
ব্যবহারকারী- শুধুমাত্র মহিলাদের জন্য।
এখানে ট্রেডিশনাল জিম, ইয়ং, এরোবিকস, ইয়ং ফর চিল্ড্রেন এবং ভলিউড ভ্যাটস করার ব্যবস্থা রয়েছে
এখানে এক শিফটে একসাথে ৩০ জন ব্যায়াম করতে পারে
সারাদিনে ২ ঘন্টা করে মোট ৬ টা শিফট রয়েছে
একজন সর্বোচ্চ ১ ঘন্টা ব্যায়াম করতে পারে।
ব্যায়ামে স্বন্দ রাখার জন্য সাউন্ড সিস্টম এর ব্যবস্থা রয়েছে। এতে শুধু ইংরেজী মিউজিক বাজানো হয়।
এখানে ইয়োগা, যোগাসন, মেডিটেশন এবং ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজের ব্যবস্থা রয়েছে।
স্টিম বাথ, শাওয়ার এবং স্পা এর ব্যবস্থা রয়েছে। এর জন্য আলাদা কোন চার্জ প্রদান করতে হয় না।
এখানে সকল ফি মাসিক হারে প্রদান করতে হয়। ভর্তি ও মাসিক ফি নিম্নরুপ-
এখানে এক শিফটে একসাথে ৩০ জন ব্যায়াম করতে পারে
সারাদিনে ২ ঘন্টা করে মোট ৬ টা শিফট রয়েছে
একজন সর্বোচ্চ ১ ঘন্টা ব্যায়াম করতে পারে।
ব্যায়ামে স্বন্দ রাখার জন্য সাউন্ড সিস্টম এর ব্যবস্থা রয়েছে। এতে শুধু ইংরেজী মিউজিক বাজানো হয়।
এখানে ইয়োগা, যোগাসন, মেডিটেশন এবং ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজের ব্যবস্থা রয়েছে।
স্টিম বাথ, শাওয়ার এবং স্পা এর ব্যবস্থা রয়েছে। এর জন্য আলাদা কোন চার্জ প্রদান করতে হয় না।
এখানে সকল ফি মাসিক হারে প্রদান করতে হয়। ভর্তি ও মাসিক ফি নিম্নরুপ-
ভর্তির ফি সকল কোর্সের ক্ষেত্রে ৩০০ টাকা।
মাসিক ফি এরোবিকস- ৩,০০০ টাকা।
মাসিক ফি ইয়ং-৪,০০০ টাকা।
মাসিক ফি জিম- ২,৫০০ টাকা।
ভর্তির সময় একত্রে ২ মাসের ফি অগ্রীম প্রদান করতে হয়।
কোন প্রকার ছাড়ের ব্যবস্থা নেই।
মাসিক ফি এরোবিকস- ৩,০০০ টাকা।
মাসিক ফি ইয়ং-৪,০০০ টাকা।
মাসিক ফি জিম- ২,৫০০ টাকা।
ভর্তির সময় একত্রে ২ মাসের ফি অগ্রীম প্রদান করতে হয়।
কোন প্রকার ছাড়ের ব্যবস্থা নেই।
EmoticonEmoticon